Una carota al giorno ti allunga la vita
La carota è una verdura molto buona e come tale contiene una miriade di principi attivi, vitamine e nutrienti, tutti molto utili per il corpo; le carote sono degli alimenti fantastici che non dovrebbero mai mancare nella nostra alimentazione.
Non sono un indovino e neanche un mago, ma sono sicuro di poter indovinare la vostra risposta ad una semplice domanda?
Proviamo?
Allora: qual’è il componente più importante presente nelle carote? Rullo di tamburi… il beta-carotene!
Ho indovinato vero? Riguardo il beta carotene se ne è sentito parlare per molto tempo e in modo approfondito, ma oggi quello che mi interessa portare alla vostra attenzione è un altro componente fondamentale presente in grandi quantità nella carota (ma anche in piselli, broccoli, zucca, ecc) anche se meno noto: l’alfa-carotene!
Questo caroteneode non molto conosciuto è risultato essere un potentissimo antiossidante che contrasta attivamente i radicali liberi causa principale… Continua a leggere
La dieta gratis per perdere peso
Ecco a voi la dieta del momento l’unica che funziona davvero su tutte le persone, creata dall’incontro dei massimi esperti di alimentazione, chinesiologia e fisiologia di tutto il mondo per vincere la battaglia contro i chili di troppo e l’obesità.
Dopo anni di soldi spesi inutilmente potete finalmente dire addio alle diete last minute, ai farmaci e allo stress causato da continue pesature e calcoli complicati, il tutto grazie a questa fantastica scoperta!
La cosa meravigliosa è che non dovrete spendere assolutamente niente, è tutto gratis e alla portata di tutti; troverete la soluzione ai vostri problemi semplicemente leggendo qui.
Tutte le altre diete hanno lati positivi e lati negativi, decine di ricerche a favore, ma altrettante a sfavore, con alcune persone funzionano, con altre no; in ogni dieta troverete promesse fantastiche, enfatizzate allo sfinimento da un marketing esasperato, ma che purtroppo puntualmente tendono a deludere.… Continua a leggere
Tumore e cambiamento
Il tumore è un argomento sul quale non mi viene spontaneo scrivere, avendo frequentato gli ospedali e avendo visto cose che non andrebbero viste.
Purtroppo il cancro ha colpito più di una persona nella mia famiglia, ma il trauma maggiore è stata sicuramente la perdita di mio padre avvenuta poco più di un anno fa; cerco quindi una giustificazione per la mia difficoltà a battere sulla tastiera queste pesanti parole.
La mia speranza è sempre quella di riuscire a creare un punto di partenza per una riflessione profonda, per tutti quelli che la vorranno effettuare, su quello che stiamo vivendo nella nostra società e in particolar modo sul come la stiamo vivendo; non voglio essere considerato come un oracolo o un saccente, di quelli ce ne sono abbastanza in ogni angolo della strada; non aspettatevi neanche un rimedio miracoloso o una pastiglia magica capace di eliminare il cancro dalla vostra… Continua a leggere
Prevenire l’osteoporosi fin da piccoli
L’osteoporosi è una malattia delle ossa che colpisce prevalentemente le donne sopra i 50 anni, in particolar modo quelle in menopausa.
Per sapere cos’è l’osteoporosi e quali sono i rimedi più efficaci in natura, vi rimando a questo articolo completo sull’osteoporosi; in questa sede vorrei portare la vostra attenzione su un fattore preventivo molto importante e che le persone tendono sempre più ad ignorare: l’attività fisica fin da bambini.
Purtroppo il futuro non sembra tanto roseo, con l’inattività e la sedentarietà che la fanno da padroni e l’osteoporosi (come le malattie metaboliche) che ne approfittano alla prima distrazione.
Si stima che il picco di fratture da riduzione ossea si raggiunga dal 2014 al 2050 e che il modo migliore per evitare problematiche di questo tipo sia quello di insegnare ai nostri figli a condurre un’attività motoria adeguata fin dalla più tenera età.
Questo consente uno sviluppo migliore dell’osso… Continua a leggere
Il sistema immunitario
Il sistema immunitario è un intricato network composto da una fitta rete di cellule, tessuti, organi e mediatori chimici deputati a regolare l’interazione con l’ambiente attraverso meccanismi di controllo e di bilanciamento formati e perfezionati in millenni, generazione dopo generazione grazie al processo evolutivo.
Non andremo a parlare nello specifico di quali cellule immunitarie (IgA, IgM ecc) intervengono e come avvengono nello specifico le reazioni di difesa (se cercate questo vi consiglio la visione di wikipedia); in questa sede andremo a fare delle riflessioni sul come poter migliorare il sistema immunitario in toto semplicemente cambiando lo stile di vita e con l’intento di dare una nuova visione di fondo riguardo la malattia, la guarigione e la prevenzione.
L’istinto di sopravvivenza, presente in ogni essere vivente, ha portato in milioni di anni in migliaia di specie ad una continua evoluzione capace di modificare profondamente la natura stessa del corpo col… Continua a leggere
Prevenzione
La vera prevenzione non è solo lo scoprire in tempo, tramite degli esami medici, di essere malato, ma creare le migliori condizioni per evitare l’insorgere della malattia stessa.
Si comincia a parlare di prevenzione da qualche anno a questa parte, ma non nella maniera adeguata: la prevenzione attuale mira principalmente a scoprire il prima possibile la presenza di una malattia attraverso esami specifici.
Il concetto è molto bello, permette alle persone realmente di salvarsi per esempio da un tumore che altrimenti a distanza di mesi sarebbe potuto diventare un grosso problema, ma la direzione da seguire non è ancora quella ottimale.
L’essenza della prevenzione risiede nell’istruire la gente sul corretto stile di vita, nell’esporre così come sono e senza mediazioni, i fattori di rischio che comporta il vivere nel modo in cui ci hanno abituati fino ad oggi e che ci propinano ogni giorno durante la pubblicità… Continua a leggere
Pelle: l’importanza di avere una pelle sana
L’apparato tegumentario detto comunemente pelle è il nostro organo più grande e ricopre praticamente tutto il nostro corpo.
La sua salute è di vitale importanza a livello fisiologico per la prevenzione e la protezione da agenti patogeni ed in sostanza è la nostra prima cinta muraria.
Il suo essere bella e vellutata risulta altrettanto importante come biglietto da visita con le altre persone, specialmente in ambito sessuale: l’altro sesso istintivamente riconosce un buon partito grazie al colore, all’odore e quindi alla salute della pelle.
L’uomo è pur sempre un animale, per certi verso più evoluto, con qualità di pensiero più elevate e complesse, ma fa’ comunque parte del regno animale: come tale l’odore della sua pelle e il suo aspetto scatenano nelle altre persone una catena di reazioni limbiche che le portano ad approcciarsi istintivamente in modi completamente diversi in base alle sensazioni pervenute.
Una pelle trascurata, rugosa,… Continua a leggere
Perchè ridere fa bene
Esperti e studiosi di tutto il mondo sono arrivati alla conclusione che il vecchio detto “una mela al giorno toglie il medico di torno” sia incompleta: per limitare al massimo ogni rischio ci vogliono anche almeno 10 minuti di risata quotidiana.
La risata non costa nulla, è gratuita, non esiste altro farmaco che faccia così bene anche alle nostre tasche.
Pensate che esiste una vera e propria scienza, la gelotologia, che studia la risata e le emozioni positive in funzione di prevenzione, riabilitazione e formazione.
Il suo fine ultimo è quello di migliorare la qualità della vita, diminuire ansia, stress e dolore.
Gli effetti di una risata sono fantastici, provare per credere.
Ridere mette in movimento almeno 20 muscoli facciali, molti dei quali si attivano solo con una risata spontanea e ciò aiuta a prevenire la comparsa di rughe sul nostro viso.
Una risata di cuore smorza… Continua a leggere
Una pelle sana e bella tutti i giorni
Siete stufi di svegliarvi la mattina presto e cominciare la giornata con la pelle secca e che tira?
Volete avere una pelle bella e liscia come una pesca senza assistere alla continua comparsa di nuove piccole rughe?
La prevenzione dalla pelle secca e e dagli inestetismi quali bucce d’arancia e rughe può risultare semplice, basta seguire queste semplici regole ogni giorno per avere una pelle bella e sana tutti i giorni.
Bene eccovi alcuni semplici consigli per avere una pelle sempre bella e in piena forma:
Appena svegli e prima di andare a dormire lavatevi molto bene il viso con abbondante acqua, rinfrescatevi bene, asciugatevi e mettetevi un velo leggero di crema naturale di aloe. Mi raccomando di non usarne mai troppa, giusto un velo.
Durante la doccia giornaliera usate pochissimo sapone e molta acqua e se avete tempo fatevi anche un leggero scrub, solamente con la spugna,… Continua a leggere
Gruppi sanguigni: ereditarietà, carattere e riflessioni
I gruppi sanguigni altro non sono che il tipo di sangue che ognuno di noi eredita direttamente alla nascita.
Il gruppo sanguigno viene determinato in base all’esistenza su ciascun globulo rosso di alcune sostanze, dette antigeni che possono essere proteine, carboidrati, glicoproteine o glicolipidi.
Esistono 4 gruppi sanguigni: lo zero (0), A, B e AB che si dividono ulteriormente in base alla presenza o meno di un antigene, il fattore Rhesus, nome derivante dalla specie di primati sui quali venne trovato la prima volta.
Il fattore Rhesus, o fattore rh può essere positivo o negativo e rende la compatibilità tra gruppi sanguigni ancora più complicata.
Gruppo 0 Rh-
Data l’assenza di antigeni sui globuli rossi e l’assenza del fattore Rhesus, questo tipo di sangue può essere donato a persone di qualunque gruppo sanguigno; viene definito donatore universale, ma al contempo la presenza di ambedue le agglutinine nel plasma… Continua a leggere
