Le cause che portano alla depressione

Le cause della depressione sono numerose e principalmente legate ad altre malattie, alla cattiva alimentazione, allo stress ossidativo e giornaliero.

Prima di continuare con la lettura, vi invitiamo caldamente a leggere, se non provenite proprio da lì, un articolo più generico sulla depressione, articolo nel quale si darà una buona infarinatura generale su tutto ciò che riguarda e si dovrebbe sapere sulla depressione.

La famosa locuzione latina “mens sana in corpore sano” di Giovenale trova diversi riscontri nella nostra vita: una mente sana risiede esclusivamente in un corpo sano; infatti la condizione è che in un corpo sano la mente molto difficilimente può essere malata o comunque si riprenda molto velocemente dai momenti difficili che la vita può metterle davanti in qualsiasi momento.

Quando il corpo funziona bene, anche la mente si mantiene attiva nel modo corretto, con un giusto apporto di sostanze nutritive, libera da ansie e dolori; se però questa condizione di omeostasi dei nostri organi interni viene meno, anche l’equilibrio della nostra mente sparisce; proprio in questo momento le ansie procurateci dalla nostra vita frenetica, lo scorretto o mancato apporto di macronutrienti, debilitano il nostro livello generale di energia rendono la nostra mente vulnerabile e terreno fertile per l’insorgere della depressione.

Un meccanismo molto semplice si mette così in moto: la nostra mente è costruita come una spugna che tende ad assorbire qualsiasi cosa, ma il più delle volte ha una predilezione per gli avvenimenti negativi e dolorosi, probabilmente per costruire un memoria storica a difesa in caso di situazioni future simili.

In questo modo si impregna di tutte le ansie, di tutti i problemi, finendo per sfociare in un fiume in piena di negativismo; per riuscire a ripulirsi la nostra mente ha bisogno di moltissime energie, energie prese principalmente dai carboidrati.

Prendiamo in esame un corpo malato: questo richiede moltissime energie per potersi curare dalla malattia fisica cui è affetto, togliendole di fatto al resto dei nostri apparati, nervoso compreso; la mente, non potendo prelevare le energie per reagire, non riesce a reagire e ad eliminare lo stress accumulato, impedendo alla mente di ragionare in modo lucido e concreto; comincia in questo modo a entrare in un stato deleterio e avverso che facilmente, se non preso in tempo, sfocerà in depressione.

La depressione però non deve essere confusa con quei normali e naturali stati d’animo che ci pervadono in ogni attimo della nostra vita come la tristezza per degli eventi che lasciano il segno o altri normali stati d’animo o modalità proprie di considerazione del mondo.

Ci sono naturalmente numerose cause psichiche e psicologiche per la depressione, ma spesso sono le semplici conseguenze dell’attuale esistenza piena di shock e di stress che sono sempre presenti.

E’ doveroso però tenere conto di una miriade di altri fattori debilitanti e decisamente influenti: l’inquinamento dell’aria e le radiazioni provocano delle modificazioni e degli indebolimenti generali del corpo, ma in particolare una cattiva alimentazione è il fattore di rischio più importante per la depressione: un ottimo rimedio è sempre fare incetta di antiossidanti (prevalentemente in frutta e verdura).

Un’alimentazione scorretta può provocare scompensi, inducendo il corpo a reagire nel modo sbagliato ai vari livelli di stress di ogni giorno, oltre a provocare malattie come gastriti e coliti capaci di debilitare molto la persona.

Il nostro corpo si trova in una lotta continua contro invasori tossici o microbiotici, che provocano un affaticamento generalizzato enorme dovuto al dispendio di energie usate per combattere gli intrusi, energie che vengono introdotte con gli alimenti; se questi ultimi però sono debilitanti e l’apporto di macronutrienti risulta scorretto rispetto alla richiesta del corpo, soprattutto per la tipologia e non tanto per la quantità, ecco che la persona si sente stanca, svogliata e la depressione comincia ad affacciarsi dietro il primo angolo.

Negli ultimi anni il numero di persone malate di depressione è aumentato vertiginosamente e questo è dovuto all’aumento sconsiderato di fattori ossidanti per il nostro corpo, con una riduzione drastica di quelli anti-ossidanti.

Il corpo e la mente così tendono ad invecchiare molto velocemente e nel tentativo di combattere i fattori ossidanti, a perdere moltissime energie; la persona viene così a perdere al voglia di fare qualsiasi cosa, si stanca e si annoia facilmente.

Per maggiori informazioni su questi sintomi ci invito a leggere un articolo specifico sulla sintomatologia della depressione, in modo da poterla anche riconoscere, cosa quasi mai semplice.

Bisogna considerare che esistono cure alternative non invasive che ci permettono di trattare la depressione in modo molto significativo, permettendoci di lasciare a casa farmaci e le loro controindicazioni.