I rimedi efficaci contro stress
Lo stress è uno sforzo adattativo del corpo a una situazione diversa e/o poco favorevole allo stato personale di quel momento della persona.
Questo sforzo può essere favorevole e propositivo, ma in moltissimi casi, specialmente nella società in cui viviamo oggi, dedita soprattutto al consumismo sfrenato, alla fretta, alla produzione senza mezzi termini, al potere e al denaro, lo stress diventa sempre negativo, cronico e degenerativo.
In questo articolo tratterò i rimedi naturali che si possono utilizzare per combattere e gestire nel migliore dei modi lo stress di tutti i giorni, ma anche di eventi sporadici e inattesi: applicabili e utilizzabili da tutti sono molti e di facile fruizione, piacevoli e quasi tutti gratuiti.
Se non l’aveste già fatto e foste interessati a conoscere e avere informazioni più dettagliate sullo stress, su quali sono le cause più stressogene e i sintomi che un suo eccesso può provocare nel corpo,… Continua a leggere
Stress: informazioni, cause e sintomi
Cos’è lo stress? lo stress è uno sforzo adattativo intrapreso dal nostro organismo ogni qualvolta ci sia un cambiamento a partire da una qualsiasi situazione.
Le funzioni adattative sono alla base dell’evoluzione di ogni specie vivente, e fanno riferimento alla possibilità di modificare l’ambiente (naturale, ma anche di lavoro) in funzione delle necessità della persona o nei casi opposti, cambiare le caratteristiche soggettive per ottenere un adattamento all’ambiente.
Gli stati stressanti entro un certo limite sono da ritenersi normali, una routine giornaliera che per quanto uno possa essere ascetico si troverà sempre a dover affrontare; in genere sono vissuti da ognuno di noi in modo diverso e la maggior parte delle volte il corpo e la mente si adattano senza che questo venga percepito in modo cosciente.
Ma che reazioni vengono innescate dallo stress all’interno del nostro organismo?
Il nostro corpo reagisce allo stress in generale provocando una cascata ormonale… Continua a leggere
La cura per la depressione
Il problema che sta alla base della depressione è un alto livello di stress ossidativo e di stress psicologico; questi fattori sono la causa primaria che porta la persona fino alla sindrome depressiva. Una mente depressa è sempre anche scarica, con un livello di energia residua molto bassa.
Un depresso viene spesso definito anche in bioenergetica come un sacco vuoto, incapace di tirarsi su e molto propenso ad assumere le posizioni che la vita gli impone.
Quindi il nostro compito primario sarà quello di ridare energia, voglia di combattere e di vivere alla persona in sindrome depressiva; questo è fattibile senza l’uso dei farmaci solo attraverso una serie di alimenti, diversi per ogni persona e disturbo, capaci di ridare piena vitalità al corpo e alla mente; vitalità che grazie a trattamenti particolari come la riflessologia o la cromoterapia, tornerà in modo ancora più repentino.
Quando la… Continua a leggere
Le cause che portano alla depressione
Le cause della depressione sono numerose e principalmente legate ad altre malattie, alla cattiva alimentazione, allo stress ossidativo e giornaliero.
Prima di continuare con la lettura, vi invitiamo caldamente a leggere, se non provenite proprio da lì, un articolo più generico sulla depressione, articolo nel quale si darà una buona infarinatura generale su tutto ciò che riguarda e si dovrebbe sapere sulla depressione.
La famosa locuzione latina “mens sana in corpore sano” di Giovenale trova diversi riscontri nella nostra vita: una mente sana risiede esclusivamente in un corpo sano; infatti la condizione è che in un corpo sano la mente molto difficilimente può essere malata o comunque si riprenda molto velocemente dai momenti difficili che la vita può metterle davanti in qualsiasi momento.
Quando il corpo funziona bene, anche la mente si mantiene attiva nel modo corretto, con un giusto apporto di sostanze nutritive, libera da ansie… Continua a leggere
I sintomi della depressione
I sintomi della depressione sono moltissimi e svariati, ma tutti accomunati dalla negatività per la vita, dalla mancanza di voglia di vivere in modo completo e appagante, dal bisogno di lasciarsi andare alla solitudine, cercando di evitare feste, cene, amici, fino ad arrivare ad ignorare anche la famiglia.
Tutti questi fattori si presentano in modo molto subdolo e progressivo e in genere la persona che sta entrando in uno stato depressivo neanche si accorge di questo passaggio finendo per trovarsi in depressione senza accorgersene; infatti quasi sempre sono i famigliari e gli amici a denunciare lo stato depressivo di un loro caro.
I sintomi della presenza di uno stato pre-depressivo o di una depressione vera e propria si possono dividere in specifici e generali; i sintomi generali sono la tristezza, il senso di abbattimento e l’incapacità di provare emozioni piacevoli e in genere si associano la perdita dell’interesse per le… Continua a leggere
Depressione
La depressione è un disturbo dell’umore molto diffuso nella popolazione, in costante aumento specialmente negli ultimi anni la cui crescita è divenuta esponenziale.
Recenti studi universitari hanno trovato, infatti, che lo stato depressivo è una malattia che può arrivare a coinvolgere, in alcune fasce di età, fino a 1 persona su 10, con una maggiore incidenza nelle donne (fino al 25%).
La depressione viene caratterizzata da un insieme di sintomi cognitivi, comportamentali, somatici ed affettivi che destabilizzano il livello energetico e dell’umore, andando a compromettere la persona nel suo insieme, partendo dalla drastica diminuzione della sua energia vitale che tende a mutare il pensiero e la raffigurazione della persona stessa, degli altri e del mondo esterno, fino ad arrivare alla sua completa esclusione da qualsivoglia vita sociale o famigliare.
Esistono vari gradi di depressione, che variano da casi di lieve entità fino a casi gravi con tendenze suicide; bisogna… Continua a leggere
